嬉遊記

栃木縣北部的那珂川上游的那須高原，距離東京約180公里，大約只需1個多小時車程，北西部是雄偉的那須山脈主峰茶臼岳（1,915公尺），南東部有權山環抱的里山農村風景，以及殺生石、松尾芭蕉、義經傳說等等的歷史遺跡。也是日本皇室用來靜養的御用邸所在地，故有「皇家度假勝地 那須」之稱，御用邸所在的其中一部分的平成之森對外開放，佔地廣闊的森林裡山毛櫸自然林茂盛，建有步道可體驗大自然和健行，更有機會與狐狸、兔子、熊以及天然紀念物的日本睡鼠等野生動物相遇。 來到那須溫泉鄉，若想真正認識這片土地的靈魂，最推薦的方式莫過於在那須高原湯本導覽員的帶領下，從那須溫泉神社通往鹿之湯的歷史步道而行，沿途探訪散落於溫泉街中的歷史景點，一邊聆聽古老傳說與地方故事，一邊走進那須千年溫泉文化的世界。

那須溫泉神社 

那須溫泉神社鎮座在那須湯本，相傳神社創建於平安時代以前的舒明二年 (西元630年)，沿著參道拾級而上，129級石階盡頭便是守護著這片因火山活動而孕育出的溫泉之地的神社，境內保存著許多珍貴文化資產，包括日本俳聖 松尾芭蕉 的句碑，以及樹齡推定超過800年的御神木「生きる（活著）」。巨木蒼勁挺拔，見證了無數旅人與湯治客的來來往往，也象徵著生命力與自然的恩惠。

此外，那須溫泉神社也是平安時代的武將那須與一祈願戰勝的神社，他擅長弓術，據說當時平氏將一隻扇子放在船頭，挑釁源義經的軍隊，認為沒有人可以射中，結果那須與一一箭射中，傳為佳話。

走出神社後視野豁然開朗，映入眼簾的便是被稱為那須「賽之河原 殺生石園地」的火山荒原景觀，這裡便是日本最廣為流傳的九尾狐傳說舞台。在日本妖怪傳說中，「九尾狐」是最具知名度且充滿神秘色彩的存在之一。這隻擁有九條尾巴的靈狐，不僅出現在日本民間信仰中，其傳說更橫跨中國、韓國及東亞各地，成為東方文化中最具代表性的妖狐形象。九尾狐的起源最早可追溯至中國古代典籍《山海經》。傳說中，狐修煉千年後可長出九條尾巴，擁有變化萬千的法力，能化身為絕世美女迷惑人心，也能預示吉凶禍福。這個傳說後來傳入日本，並與平安時代的歷史故事結合，演變成著名的「玉藻前（たまものまえ）」傳說。相傳平安時代末期，鳥羽上皇身邊出現了一位名為玉藻前的絕世美女。她才貌雙全、學識淵博，深受上皇寵愛。然而不久後，上皇卻突然病倒，宮廷陰陽師察覺異狀，調查後發現玉藻前其實是一隻修行千年的九尾狐所化身。

身份曝光後，九尾狐逃離京都，最終來到今日的栃木縣那須地區。朝廷派遣大軍追討，經過激烈戰鬥後終於將其射殺。然而九尾狐死後怨念不散，化為一塊劇毒巨石——「殺生石」。今天，在日本栃木縣的殺生石一帶，仍流傳著九尾狐的故事。就在神社後山裡的殺生石園區周邊岩石散落、充滿有毒氣體，鳥獸靠近就會喪命，就像是無間地獄，古人相信這裡就是妖狐怨靈棲息之處，於2014年3月18日被指定為日本國家名勝，徘聖松尾芭蕉也曾到此一遊。傳說後來有高僧源翁和尚前來為之誦經超度，以法杖擊碎殺生石，使九尾狐的怨念得以解脫。這段故事也成為那須地區最具代表性的觀光與民間傳說之一。

九尾狐之所以能流傳千年，不僅因為它擁有強大的妖力，更因為它象徵著人性中的慾望、智慧、美貌與誘惑，既是帶來災厄的妖怪，也是擁有超凡智慧的靈獸，因此在不同時代被賦予截然不同的形象。如今，九尾狐早已超越傳說本身，成為動漫、小說、遊戲與影視作品中的經典角色。例如日本的《妖狐×僕SS》、中國神話題材作品，以及韓國著名的「九尾狐」傳說，都能看見其身影。2022年3月 5日「殺生石」被發現裂成了兩半，當時在日本與海外都引起極大話題。據當地觀光單位與媒體報導，這塊巨石其實多年前便已出現裂縫，推測是雨水滲入岩石，經過反覆凍結與膨脹，加上自然風化作用而導致斷裂。

許多日本網友紛紛表示：「封印解除了！」「九尾狐跑出來作妖了?」「難怪這幾年世界這麼亂！」這些玩笑迅速在社群媒體上瘋傳，甚至登上國際新聞版面，為了回應民間的關注，那須地區還於2022年3月26日舉行了「九尾狐慰靈祭暨世界和平祈願祭」，由神職人員進行祭典，祈求地方平安與世界和平。裂開的殺生石現仍保留在原地，成為新話題，許多遊客特地前往拍攝「裂成兩半的殺生石」，感受九尾狐傳說與那須火山地景交織而成的神秘氛圍。有趣的是，從傳說角度來看，石頭裂開象徵「封印解除」；但從歷史角度來看，源翁和尚早在數百年前就已超度九尾狐，因此許多日本民俗學者認為，這次破裂反而像是九尾狐傳說進入新篇章的象徵，而非災厄的預兆。

每年9月舉行有那須九尾祭，由穿著白衣褲的九尾狐太鼓隊敲起太鼓揭開序幕，彷彿是鄉野傳奇故事再現，充滿神祕幻想氣氛，吸引許多遊客。

教傳地藏傳說 

教傳地藏和千體地藏是另一個傳說，故事是說從前有個不孝子叫教傳，踢翻母親辛苦所做的餐食和朋友來這裡玩耍，頓時大地動搖噴出熱湯，大家都逃了但教傳卻無法動彈，下半身被燒成木炭，後人在此建地藏尊供養並藉此教化人們要孝順。 

那須的溫泉傳奇  鹿之湯

從神社到鹿之湯約1.5公里，步道沿途散布著與那須發展息息相關的歷史景點，鹿之湯被譽為日本最古老的溫泉之一。相傳開湯於七世紀前半、舒明天皇在位時期，至今已有超過一千三百年的歷史。 關於鹿之湯的誕生，流傳著一段充滿傳奇色彩的故事。據說獵人狩野三郎行廣在山中狩獵時，射傷了一頭白鹿。當他一路追蹤至深山，卻發現受傷的白鹿正浸泡在溫泉之中療癒傷口。獵人因此發現了這處神奇的泉源，人們便將其命名為「鹿之湯」，象徵白鹿帶來的恩惠與祝福。

雖然這則傳說為鹿之湯增添了神秘色彩，但歷史文獻同樣證明了其悠久歷史。現存最早的官方記錄可追溯至奈良時代天平十年（738年），在正倉院文書中已出現那須溫泉的相關記載，顯示這裡早已是知名的溫泉勝地。 進入江戶時代後，鹿之湯更成為大名與武士階層鍾愛的湯治場所。1645年，盛岡藩主向幕府提出前往那須溫泉療養的申請文書至今仍被保存下來，可見當時那須溫泉已享有極高聲譽。許多人遠道而來，希望藉由溫泉療養身心，恢復健康。 這裡同時也是日本俳聖松尾芭蕉《奧之細道》旅程中的重要一站。芭蕉曾造訪那須，並在殺生石附近留下著名俳句：「石の香や 夏草赤し 露あかし」。如今，句碑依然靜靜矗立於溫泉鄉中，見證著文人墨客與溫泉文化交織的歷史。

現今旅人所見的鹿之湯建築，於1941年改建完成，並完整保留至今。古樸的木造湯屋散發濃厚的昭和風情，沒有華麗裝飾，卻保有最純粹的溫泉氛圍。踏入其中，木板地面與蒸騰的湯煙彷彿凝結了時間，讓人有種穿越時空的錯覺，彷彿回到昔日日本的湯治時代。 在這裡，泡湯不只是放鬆身體，更是一場與歷史相遇的旅程。千年來流淌不息的泉水，持續訴說著那須溫泉鄉悠久而動人的故事。

鹿之湯的泉質為單純酸性硫磺泉，酸鹼值約pH2.6，泉水自然湧出，富含硫磺成分，能促進末梢血液循環與新陳代謝。泉中亦含有被稱為「天然保濕因子」的偏矽酸（メタけい酸），泡湯後肌膚會感受到柔滑細緻的觸感，因此深受愛美女性喜愛。

不同於現代人習慣長時間泡湯，鹿之湯自古流傳的湯治方式講究「高溫短時間浴」，木造浴場內設有多種不同溫度的浴池： 41℃、 42℃、 43℃、 44℃、 46℃、48℃六種浴池，最傳統的泡法是：入浴前必須先充分淋浴掛湯，讓身體適應強酸性的泉水刺激。然後從41℃開始暖身。每池浸泡約1至3分鐘。 起身休息後再重複入浴。全程不超過15分鐘。這種看似簡單的方式，卻能讓身體由內而外逐漸升溫，感受到血液循環加速帶來的舒暢感。

親身體驗那須湯揉文化——感受百年傳承的溫泉智慧

昔日那須地區的旅館女將幾乎家家都懂得「湯揉（湯もみ）」的技藝，這是大正末期向群馬縣草津溫泉學習來降低泉溫、維持溫泉品質的生活智慧。之後，融入在地特色創作出獨具那須特色的「湯揉」文化，成為今日那須溫泉鄉珍貴的文化資產。然而，隨著時代變遷與生活方式改變，湯揉技藝一度面臨失傳危機。直到2013年，一群熱愛家鄉文化的觀光志工成立「那須湯揉保存會」，重新整理相關資料、學習傳統技法，成功讓這項珍貴文化重現於世，並持續傳承至今。

每年5月至11月的最後一個星期三，保存會成員都會在鹿之湯舉行傳統湯揉活動。而參加體驗的旅客，將有機會化身為湯揉師，親身感受這項流傳百年的溫泉文化。穿上傳統袢纏，手持專用湯揉板，在鐘聲響起後，跟隨以齋藤留美子女士為首的保存會成員步入古老浴場。伴隨著悠揚的《那須湯揉歌》，大家以整齊節奏揮動長木板攪動溫泉，讓熱氣與歌聲在木造浴場中迴盪。這不僅是一項技術，更是一場充滿地方風情與人情味的文化展演。

當湯揉歌響起時，現場入浴的旅客往往也會自發地拍手應和，整個浴場洋溢著溫暖而熱鬧的氛圍。來自不同地方的人們因溫泉而相聚，共同感受那須獨有的文化魅力。完成湯揉體驗後，最令人期待的莫過於浸泡在自己親手揉製的鹿之湯溫泉之中。感受溫熱泉水包覆全身，在瀰漫的硫磺香氣中放鬆身心，體驗昔日湯治客享受的療癒時光。活動結束後，參加者還能穿著袢纏拍攝紀念照片，並獲得一張特別的體驗證明書。證明書上描繪著湯揉場景，以及悠閒浸泡在浴池中的九尾狐圖案，巧妙結合了鹿之湯與殺生石的傳說故事，成為極具紀念價值的旅遊收藏。

來到那須，不妨放下匆忙的腳步，拿起湯揉板，跟著古老歌謠的節奏揮動雙手。透過這場難得的體驗，親自感受那須人世代守護的溫泉文化與地方精神。