嬉遊記

什麼是森林療法
相信大家對於「森林浴」這個名詞不會陌生，但是你知道「森林療法」嗎?日本在2004年，透過科學方式證實森林具有「療癒效果」，所謂「森林療癒」是指在規劃完善的森林環境中，透過受過訓練的「森林嚮導」解說指導下，以五感去體驗森林及大自然的律動與生命力，達到恢復身心健康的狀態，並達到預防疾病的目標 。換句話說，就是透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺等「五感」，在森林間散步、健行、瑜珈，傾聽流水聲、蟲鳴鳥叫、呼吸新鮮空氣，獲取大量的【負離子】和芬多精，以達到恢復身心理健康。「森林嚮導」和一般的導遊不同，他們需經過訓練，除了認識在地鄉土之外，也須接受醫學研修訓練，才能擔任這項工作。

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老松酒造位於兵庫縣宍栗市山崎町，已有240年歷史，至今仍傳達著江戶時代的味道。看著屋簷下掛的滿滿的杉玉，就能感受到這間老舖酒藏的歷史了!釀出好味道的日本酒有三大要素:好米、好水和溫度的控管，宍栗地區四周高山圍繞，盆地生長適合釀酒的酒米生長，老松酒造僅憑著丹波杜氏的匠與技以古老的手工釀造法，不使用任何機器釀酒，以溫潤美味的伏流水和低溫長期發酵冷制法來釀酒。
老闆娘用Q & A的方式來介紹酒藏和釀酒過程

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舊遷喬尋常小學是明治40年(1907)耗費巨資建造的木造校舎，整體建築採左右對稱的文藝復興風格，建材使用真庭市木山国國有林最優質的檜木和杉材，當時的建築専門雜誌介紹其為「有如迎賓館般的奢華洋風建築」、「木造文藝復興風小學校」。遷喬尋常小學的名稱來自於《詩經．小雅》：「出自幽谷，遷于喬木」，在 1990年敲下了最後一次下課鐘，結束了教育的使命，於1999年被列為國家重要文化財，開放給民眾免費參觀。 地點:岡山縣真庭市鍋屋17-1 時間: 9:00～18:00 週三及年末年始休息

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岡山縣真庭市的勝山町是昔日勝山藩的城下町和古出雲街道的宿場町，古老的街道現在仍保留著濃厚的昔日風情，武家屋敷、商家、白壁倉庫沿街而立，在1985年被岡山縣指定為首個「町並保存地區」。這個古街區特別好逛，除了活用古老酒藏、民宅和倉庫改裝成的咖啡店、飲食、藝廊、雜貨商店櫛比鱗次之外，每間建築物門前都掛著草木染的暖簾，鮮豔的色彩、充滿巧思的圖案與古色古香的木造建築搭配起來特別賞心悅目，怎麼看怎麼順眼，也因此在2009年時獲選「美麗城鎮大獎」。

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最上川是日本三大急流之一，南北長達229公里，約76％注入山形縣，是山形縣民的母親河。從平安時代開始，最上川便是運送內陸村落的收穫至國府的航路，在『古今和歌集』裡便有描述最上川稻舟的歌詠。江戸時代，山形城主最上義光開鑿三難所，開啟了航路而發展成為通往關西地區主要的舟運航路。俳聖松尾芭蕉也曾到訪此地，他在《奧之細道》中描寫最上川“五月雨を集めて早し最上川”，意思是“最上川早迎五月雨”讓最上川聲名大噪。

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日本三大平山城之一 「津山城」
津山市是舊美作國的中心地，以日本三大平山城的「津山城」為中心發展的城下町，由於位處連結近畿與山陰的出雲街道交通樞紐而繁榮一時，享有美作「小京都」之稱。「津山城」是津山藩第一代藩主森忠政花了12 年時間建造完成的平山城，卻在明治時期的廢城令下拆毀，只剩下45公尺高的石牆堅守在那裏，直到2005年才重新復原了兩層樓高的「備中櫓」（展望台），可以一窺當時英姿，現在整理為鶴山公園，是知名的賞櫻景點。  地點:津山市山下135

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奈義町位於岡山縣北東部「那岐山」南麓，人口只有6000多人，不過這個偏鄉絕對不是窮鄉，除了寬廣的自然環境之外，歷史、傳統和藝術文化也富足的讓人羨慕。
 

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位在新潟市中心柳都大橋、信濃川畔的萬代碼頭(ピアBandai)，是日本海側最大的生鮮市場，這裡集合了新潟的米、酒、魚、肉、野菜、水果、鮮花等特產，可說是新潟食材大集合，而且分區清楚寫得大大的字要甚麼直接去那一區就成了!營業時間基本上是6:00～22:00，真的超好逛，最好排在最後一天去!
 

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鱈魚飯便當是由上越市JR直江津站北口前黃金地段的HEIMAT商務飯店所作的便當，曾榮獲2012駅弁味の陣大賽中的「駅弁大將軍」大獎 ，以及在東京百貨公司舉辦的「全國鐵路便當甲子園」中之親子便當組獲得優勝。

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箱館山滑雪場是關西地區的人氣滑雪場，位於滋賀縣高島市今津町海拔690公尺的箱館山山頂，從大阪、京都前往很方便，從JR近江今津駅搭巴士20分鐘就到了!
搭乘8人座的纜車便可直達坡頂，從滑雪場可俯看美麗的琵琶湖，景色優美。

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姨捨自古便以「名月之里」著稱，打從平安時代開始姨捨便是賞月名所，芭蕉、宗祇等文人墨客都曾來此賞月，現在更是日本夜景百選之一。
 

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在大阪通天閣5樓的展望台上就可以看到著名的「Billiken（幸運之神）」，這個滿臉笑咪咪樣子怪怪的娃娃，乍看之下有點像咱們的彌勒佛喔，仔細看又像是精靈，卻又有點可愛。
許多人都誤以為BILLIKEN是日本的產物，事實上這是美國畫家Florence Pretz于1908年創造的人物，由於笑咪咪的又可愛可愛的，在美國就被當作沒有煩憂的象徵，還被美國的聖路易大學拿來作為籃球隊的吉祥物，在她們的校園裡也立有它的肖像呢!

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