嬉遊記

飯山市在長野縣的最北邊，自古便以山國信州與日本海的交通要道以及鹽、魚等物資集散地而繁榮，這裡歷史文化悠久、自然景觀豐富，至今仍保留山鄉的原色風景，每寸土地都充滿魅力，一年四季各有不同的風采，春末初夏，櫻花尚未凋謝、油菜花初綻，景色十分優美，這時期來騎單車追電車、到北龍湖划獨木舟、在千曲川玩立式划槳，舒活筋骨、看風景好不暢快!!

千曲川

千曲川的春天來得比較晚，在千曲川沿岸的飯山油菜花公園，每逢4月下旬～5月下旬便可以見到整面油菜花盛開的絕景。4月至6月期間在飯山站入口處的“信越自然鄉活動中心”提供有自行車出租，很適合騎著單車敞佯在櫻花與油菜花一起盛開的景色中。期間會舉行「飯山油菜花祭」，並會在花田上裝飾迎風搖曳的鯉魚旗，非常暢快。 飯山油菜花祭:2023年5月3日、4日、5日   飯山油菜花公園交通: 北陸新幹線・JR飯山線至飯山駅，搭計程車約20分可到

最Hot的超級立式划槳

炎炎夏日到千曲川玩當今風靡全球的水上運動－立式划槳，感受日本第一長川的魅力，新鮮有趣、消暑又清涼，一般的立式划槳板體積較小，但是在千曲川的立式划槳板超級大，可同時容納8-10人，你可以悠閒的划行，也可以刺激的衝浪、玩遊戲、疊羅漢，划進無限想像的大自然。

教練花樣百出，總之非要把大家弄下水才甘心，但是好涼快喔!

終點處有飯山市4座溫泉之一的湯瀧溫泉，可泡湯、吃冰淇淋，悠閒欣賞千曲川風光。

夢幻心型北龍湖  獨木舟悠遊

北龍湖位於飯山市北東區，是三面群山圍繞的心型湖，據說是融雪形成的湖泊，風景十分優美，四季各具風情，春天時湖畔油菜花盛開與新綠相應，吸引許多好「攝」之徒前來捕捉美麗的影像，夏季可來垂釣、玩水上獨木舟，這裡水面平穩，划著獨木舟賞景、休閒或是與三、五好友來個競速都十分愜意，8月上旬會舉辦北龍湖納涼煙火大會。

斑尾高原

斑尾高原海拔1000公尺，夏天是避暑勝地、冬天是粉雪滑雪場。高原有總長達50公里的登山道，可去探訪神秘的希望湖、濕原野花點綴的沼之原濕原和茂密的森林。

這裡剛好是長野新潟的縣界

高原上有斑尾高原飯店，提供各式各樣的夏季戶外活動，像是釣魚、鋼索飛行等等，非常適合全家大小一起來度假。

愛宕町 佛壇一條街

飯山市北邊沿著千曲川延伸的愛宕町一帶，自古以來就有許多寺院，據傳是因為昔日的飯山城經常換城主，各個城主的信仰不同，因此各宗派的寺院林立，進而引發這條約300公尺長的路上佛壇店軒軒相連，而有「佛壇大道」之通，沿著佛壇街一路走去可周遊寺院，這條街也以稱為雁木的防雪走廊著稱。

這裡有一家當地著名的「豬肉丼」名店 飯山食事處あたご亭 ，這是以飯山品牌豬-美雪豬肉、獨家醬料製作的美食，美味可口分量足，不要錯過囉!

雪國小京都 內山紙手抄體驗

飯山市位處日本的豪雪地帶，高山森林密布、日本最長的河流千曲川流過，雪國的自然風貌和生活方式，讓這裡生產出優良的「內山紙」，這是將原料放在白雪之上曝曬進行漂白後製作出來的，比一般的和紙結實、通氣、透光及保溫，是飯山代表性的傳統工藝品。

在飯山市手工製紙體驗工作室可體驗用手抄內山紙以及利用和紙製作明信片、扇子、書籤和長條詩箋等，非常好玩又有一點點成就感。